BMI 計算ツール
BMIとカテゴリーを数秒で確認。EquilはBMIには見えない回復や血糖といった指標と並べて追跡します。
あなたの情報
項目を入力し、計算するをタップして結果を表示。
仕組み
BMIとカテゴリーを数秒で確認。EquilはBMIには見えない回復や血糖といった指標と並べて追跡します。
BMIは身長と体重だけを使うため、年齢や性別は必要ありません。計算式と健康的な範囲は誰でも同じです。
Equilの出番
これは静的な推定値です。Equilは自動で記録し、食事・運動・睡眠・回復に合わせてリアルタイムに調整します。
よくある質問
健康的なBMIは?
多くの成人ではBMI18.5〜24.9が健康的な範囲です。それ未満は低体重、25〜29.9は過体重、30以上は肥満です。
BMIはアスリートに正確?
いいえ。BMIは筋肉と脂肪を区別できないため、筋肉質な人は過体重と出ることがあります。判定ではなく、大まかな目安として使いましょう。
BMIは年齢や性別を使う?
標準的な成人のBMIは身長と体重だけを使います。だからこそ大まかな指標で、体組成やウエストのほうが多くを教えてくれます。
他の計算ツール
これらの計算ツールは検証済みの式（Mifflin-St Jeor、WHO BMI、Devine）に基づく一般的な推定値を示します。情報提供のみを目的とし、医療上の助言ではありません。個別の指導には有資格の専門家に相談してください。