BMI 計算器
幾秒內查看你的身體質量指數與分類。Equil 會將它與 BMI 看不見的指標一起追蹤，例如恢復與血糖。
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運作方式
幾秒內查看你的身體質量指數與分類。Equil 會將它與 BMI 看不見的指標一起追蹤，例如恢復與血糖。
BMI 只使用身高和體重，因此不需要年齡或性別。公式和健康範圍對所有人都相同。
Equil 在哪裡發揮作用
這是靜態估算。Equil 會自動追蹤，並在你進食、訓練、睡眠與恢復時即時調整。
常見問題
健康的BMI是多少?
對大多數成人來說,BMI 18.5到24.9是健康範圍。低於是過輕,25到29.9是過重,30以上是肥胖。
BMI對運動員準確嗎?
不準。BMI無法分辨肌肉和脂肪,所以肌肉發達的人可能顯示為過重。把它當作粗略篩檢,而非定論。
BMI會用年齡或性別嗎?
標準的成人BMI只用身高和體重。所以它是粗略指標;體組成和腰圍能告訴你更多。
這些計算器依據經驗證的公式（Mifflin-St Jeor、WHO BMI、Devine）提供一般估算。僅供參考，並非醫療建議。如需個人化指引，請諮詢合格的專業人士。