Ücretsiz sağlık hesaplayıcıları
Rakamlarını saniyeler içinde al. Her hesaplayıcı ücretsiz, doğru ve doğrulanmış formüllere dayalı. Elle yapmayı bırakmaya hazır olduğunda Equil hepsini otomatik takip eder.
Makro hesaplayıcı
Hedefin için günlük protein, karbonhidrat ve yağ.
Kalori hesaplayıcı
Günlük kalorin ve TDEE.
Protein hesaplayıcı
Günde ne kadar proteine ihtiyacın olduğu.
VKİ hesaplayıcı
Vücut Kitle İndeksin ve kategorin.
Yakılan kalori
Herhangi bir antrenmanda yakılan kalori.
Bu hesaplayıcılar doğrulanmış formüllere (Mifflin-St Jeor, WHO BMI, Devine) dayalı genel tahminler verir. Yalnızca bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Kişiye özel rehberlik için nitelikli bir uzmana danış.